Uma das maiores perguntas que os novos triatletas fazem é “o que devo usar no meu primeiro triatlo”? Embora isto seja um pouco mais complicado para uma fêmea, não é realmente tão complicado quanto você pensa. Você tem muitas opções, mas esteja ciente de que não há tendas ou quartos para mudar durante sua transição e a nudez não é permitida.
Comecemos com a natação. O seu fato de banho básico serve perfeitamente. Não me refiro a calções de banho grandes e largos que você levaria de férias ou a um biquíni em que se sentaria junto à piscina. Este deve ser um fato de banho desenhado para as voltas de natação. As mulheres que são um pouco mais talentosas podem querer vestir um sutiã desportivo por baixo do fato. Se a sua corrida é legal, o fato de banho continua por cima do fato de banho.
Você pode optar por fazer toda a sua corrida com esse fato de banho. Em muitas corridas, no entanto, os homens não estão autorizados a pedalar e correr com o tronco nu, então uma camisa precisa ser adicionada. Muitas mulheres também optarão por vestir uma camisa por razões de vaidade e até mesmo puxar um par de shorts para evitar irritação do assento da bicicleta. Você pode puxar os calções de corrida ou de bicicleta, mas lembre-se, você terá acabado de sair do banho e correr para a sua área de transição. Você vai estar molhado e com vento. Vestir roupas justas pode ser um desafio nessa situação.
Se você tiver um pouco mais de dinheiro para investir, é sábio investir em um “kit tri”. Um “tri kit” consiste num topo e num fundo em que você pode fazer toda a sua corrida sem ter que adicionar qualquer roupa. Vamos começar com o topo. Um tri top é sem mangas, tem um bolso ou dois atrás e pode ser com ou sem zíper na frente. À medida que avanças para distâncias mais longas de triatlo, os bolsos de trás vêm muito a calhar. O tampo do triatlo deve caber confortavelmente para não causar qualquer arrasto durante o seu banho. Se você tiver quaisquer rugas de tecido quando você colocar seu tri top, tente um tamanho menor.
Os shorts de um kit tri são “tri shorts”. Há uma diferença considerável nos calções de bicicleta e calções tri quando se trata da espessura do estofado. Não é recomendado fazer um triatlo em calções de ciclismo porque uma vez que o estofamento fica molhado durante o banho, ele vai ficar pesado e muito provavelmente causar irritação. Os calções de triatlo, por outro lado, oferecem acolchoamento, mas com uma espessura muito menor. Isto permite nadar, pedalar e correr no mesmo par de calções para toda a prova.
O melhor cenário é que não é necessário vestir nenhuma roupa em transição. O tempo de transição é como o tempo “livre”, por isso use cada segundo a seu favor. Quanto menos você tiver que fazer na mudança de natação para bicicleta ou de bicicleta para corrida, mais suavemente suas transições serão para que você possa se concentrar no resto da corrida.
Se você tiver mais perguntas sobre o que vestir para seu triatlo ou treino em geral, por favor sinta-se à vontade para me contatar.
Treinar direito, Tri Right!
Coach MJ