Jednym z największych pytań, jakie zadają nowi triathloniści, jest „co mam nosić na mój pierwszy triathlon?”. Chociaż jest to trochę bardziej skomplikowane dla kobiety, to naprawdę nie jest tak skomplikowane, jak myślisz. Masz wiele opcji, ale pamiętaj, że nie ma namiotów ani pokoi, w których możesz się przebrać podczas swojej przemiany, a nagość nie jest dozwolona.
Zacznijmy od pływania. Twój podstawowy strój kąpielowy będzie w sam raz. Nie mam na myśli dużych, workowatych kąpielówek, które zabrałbyś na wakacje lub bikini, w którym leżałbyś przy basenie. Powinien to być strój przeznaczony do pływania na okrążenia. Kobiety, które są nieco bardziej utalentowane, mogą chcieć założyć pod strój biustonosz sportowy. Jeśli twój wyścig jest legalny w kombinezonie mokrym, kombinezon mokry nakłada się na strój kąpielowy.
Możesz zdecydować się na cały wyścig w tym kombinezonie. W wielu wyścigach jednak mężczyźni nie mogą jeździć na rowerze i biegać z gołym torsem, więc konieczne jest dodanie koszulki. Wiele kobiet decyduje się na założenie koszulki ze względu na swoją próżność, a nawet na założenie szortów, aby zapobiec otarciom od siodełka roweru. Możesz założyć spodenki do biegania lub spodenki rowerowe, ale pamiętaj, że właśnie wyszedłeś z pływania i pobiegłeś do strefy zmian. Będziesz mokry i zmęczony. Zakładanie obcisłych ubrań może być wyzwaniem w tej sytuacji.
Jeśli masz trochę więcej pieniędzy do zainwestowania, mądrze jest zainwestować w „tri kit”. Zestaw tri składa się z górnej i dolnej części, w której możesz wykonać cały wyścig bez konieczności dodawania jakichkolwiek ubrań. Zacznijmy od góry. Top tri jest bez rękawów, ma kieszeń lub dwie z tyłu i może być z lub bez zamka błyskawicznego z przodu. W miarę postępu na dłuższych dystansach triathlonu, kieszenie z tyłu są bardzo przydatne. Tri top powinien być dopasowany tak, aby nie powodować żadnych oporów podczas pływania. Jeśli masz jakieś zmarszczki tkaniny, kiedy umieścić tri top na, spróbuj mniejszy rozmiar.
Szorty tri zestaw są „tri szorty”. Istnieje znaczna różnica między spodenkami rowerowymi a spodenkami tri, jeśli chodzi o grubość wyściółki. Nie zaleca się uprawiania triathlonu w spodenkach rowerowych, ponieważ gdy wyściółka zamoknie podczas pływania, stanie się ciężka i najprawdopodobniej spowoduje otarcia. Z drugiej strony, spodenki triathlonowe oferują wyściółkę, ale o znacznie mniejszej grubości. Dzięki temu możesz pływać, jeździć na rowerze i biegać w tych samych spodenkach przez cały wyścig.
Najlepszym scenariuszem jest to, że nie musisz zakładać żadnych ubrań w okresie przejściowym. Czas przejścia jest jak czas „wolny”, więc wykorzystaj każdą jego sekundę na swoją korzyść. Im mniej masz do zrobienia przy przechodzeniu z pływania na rower lub z roweru na bieg, tym bardziej płynne będą Twoje przejścia, więc możesz skupić się na reszcie wyścigu.
Jeśli masz więcej pytań na temat tego, co nosić do triathlonu lub treningu w ogóle, skontaktuj się ze mną.
Trenuj dobrze, trenuj dobrze!
Trener MJ