Best Self-Help Books for Men

Vem den här boken är bra för: Alla som känner sig instängda.

Löfte om recension: Denna bok är till för alla som känner sig instängda: ”Den här boken är verkligen hjälpsam när det gäller att förklara varför du är din egen värsta fiende och hur du kan ta dig ur ditt huvud. Den hjälper verkligen till att få dig att må bättre och ger bra råd om hur du kan förbättra ditt liv genom att kontrollera dina tankar.” -Jordan C

15,49 dollar på Amazon.com

Bäst för teknikåldern

Digital minimalism av Cal Newport

Vi lever i en tid av smartphones, smartklockor, datorer, tv-apparater och diverse andra digitala enheter. Och på många sätt har de försämrat vår livskvalitet eftersom de ”fragmenterar” våra personliga upplevelser. Den här boken erbjuder läsarna en 30-dagars plan för att skära ner på oviktig teknik och börja använda den med avsikt så att du kan leva ett mer fokuserat liv.

Vem den här boken är bra för: De som vill göra en ”digital detox”

Löftande recension: Denna bok är till för alla som vill göra en ”digital detox”: ”Läs Digital Minimalism. Du (och jag) är mer beroende av sociala medier och våra smartphones än vi vill erkänna (eller ännu värre, vet att vi borde erkänna.) Det här är en praktisk bok om hur vi kan bryta vårt digitala beroende och vad du kan hjälpa till att ersätta tiden med – riktiga samtal, hantverksarbete, fritid, vila.” -Mike Pritchard

$18,89 på Amazon.com

Bästa att bryta dåliga vanor

Atomic Habits by James Clear

I den här boken beskriver en av världens ledande experter på vanebildning, James Clear, hur vi kan bryta oss loss från våra dåliga vanor och börja bilda nya positiva. Clear ger ramar med små steg som läsarna kan använda som motivation för att fly från sina vardagliga rutiner och förändra sina liv till det bättre.

Vem den här boken är bra för: Personer som vill göra positiva förändringar i sina liv

Löftesriktig recension: Denna bok är till för personer som vill göra positiva förändringar i sina liv

: ”Akta dig! Den här boken kan förändra ditt liv 🙂 Och det menar jag absolut.” -Pravin Poojary

$11,98 på Amazon.com

Bäst för orosmänniskor

Declutter Your Mind av S.J. Scott

Den här boken vänder sig till människor som känner sig överarbetade, stressade och oroliga. Den ger dem handlingsbara råd och övningar för att minska den mentala röran och ta reda på vilka aspekter av deras liv som förtjänar uppmärksamhet och vilka som inte gör det. Den syftar också till att hjälpa dig att ändra negativa tankar till positiva tankar, navigera i relationer, sätta upp mål och hitta mer tid för att vara lugn.

Vem den här boken är bra för: Alla som vill känna mindre ångest och stress.

Löftesriktig recension: ”’Declutter Your Mind’ är en kraftfull bok om att få total kontroll över ditt sinne, din miljö och att forma framtiden så som du vill att den ska vara och inte bara förlita dig på att livet ska ske som det ska.” -Scott B. Allan

$14,99 på Amazon.com

Bäst för arbetsnarkomaner

#Chill av Bryan E. Robinson

Om du är en person som har svårt att lämna jobbet på kontoret eller att faktiskt vara närvarande med dina nära och kära på din lediga tid, kan det här vara självhjälpsboken för dig. Genom mindfulnessövningar och meditationer från månad till månad guidar författaren den överarbetade läsaren till att lära sig att vara närvarande och bryta sitt beroende av arbete så att de kan leva det balanserade liv de vill ha.

Vem den här boken är bra för: Alla som tar med sig sitt arbete hem och vill förändra sig.

Löftesriktig recension: Den här boken är till för alla som har ett jobb med sig hem och som vill förändra sig: ”Oavsett om du är en arbetsnarkoman, allmänt överansträngd eller någon som fastnat i kronisk övervård, kommer du på grund av Bryans mjuka och konsekventa vägledning på varje sida att få möjlighet att låta #Chill leverera på sitt löfte till dig. Det har det verkligen gjort för mig!” -Sarah Elizabeth Malinak

22,99 dollar på Amazon.com

Bäst för pappor

Manlighet för amatörer: The Pleasures and Regrets of a Husband, Father, and Son av Michael Chabon

Och även om det inte är en riktig självhjälpsbok (åtminstone inte i traditionell bemärkelse) är denna samling essäer en opraktisk handbok för män som är på väg att bli, eller har blivit, nya pappor. Essäerna är skrivna om författarens liv och är insiktsfulla, provocerande, rörande och roliga. De kommer att tvinga dig att ompröva dina idéer om faderskap och manlighet.

Vem den här boken är bra för: Förväntansfulla och nya pappor.

Löftesriktig recension: Förväntansfulla och nya pappor: ”Jag är inte den sortens person som får ut så mycket av självhjälpsböcker, men Michael Chabons lärda funderingar kan vara så nära som jag troligen kommer att komma.” -Matthew Quann

11,99 dollar på Amazon.com

Bästa klassiska självhjälpsbok

Who Moved My Cheese? av Spencer Johnson

Den här boken är en gammal men bra bok. Den är uppbyggd som en fabel som utspelar sig i en labyrint: Två möss och två människor i mössstorlek måste hämta ost. Men vad händer när osten försvinner? Mössen letar genast efter ny ost för att försörja sig, men människorna slösar tid på att klaga och hoppas att den sedan länge försvunna osten ska komma tillbaka eftersom de tror att osten är knuten till deras självbild. När någon av dem upptäcker den nya osten har mössen redan hunnit ta den. Historien är till för att påminna dig om att saker och ting alltid kommer att förändras, så i stället för att älta det du förlorar, lär dig att anpassa dig. Ju snabbare du gör det, desto lyckligare blir du.

Vem den här boken är bra för: Alla som går igenom en stor förändring i livet

Löftesriktig recension: ”Förändring finns överallt och förändring sker ständigt, vi kan antingen vänta på att omständigheterna ska föra vår komfortzon tillbaka till oss eller så kan vi vara proaktiva och försöka bete oss på ett sätt som gör att vi alltid har vår komfortzon med oss… Köp den här boken, även om du inte tror att du behöver den, så är jag övertygad om att det finns någon annan i ditt liv som förmodligen gör det.” -Larry Holder

8,84 dollar på Amazon.com

Bästa självhjälpsbok om ekonomi

The Behavior Gap: Simple Ways to Stop Doing Dumb Things with Money av Carl Richards

Den här boken är skriven av en ekonomiplaner som tröttnade på att se människor fatta dumma ekonomiska beslut så han skrev en bok för att hjälpa till att avskräcka från att spendera pengar på fel saker. Boken hjälper dig att göra meningsfulla ekonomiska mål och bryta dina dåliga penningvanor för att bygga upp en ekonomisk trygghet. Den undersöker också de underliggande negativa beteenden som leder till fattigdom och ekonomisk osäkerhet.

Vem den här boken är bra för: Alla som kämpar med sin ekonomi

Löftesriktig recension: Denna bok är till för alla som kämpar med sin ekonomi: ”Jag har en del att göra med den här boken, men jag har inte lyckats med att få fram den. Den är mycket lättläst och innehåller många ’guldkorn’ som du inte får från din bank, livförsäkrings-/fondförsäljare eller aktiemäklare.” -Iain P. Wishart

22,49 dollar på Amazon.com

Bästa tidlösa självhjälpsbok

The 7 Habits of Highly Effective People av Stephen R. Covey

En annan gammal goding. Den här boken tar ett ”inifrån och ut”-perspektiv på personlig förändring genom att fokusera på de inre egenskaper som skapar positiva vanor, som att vara proaktiv, fokusera på slutmål eller att delta i empatisk kommunikation. Om du läser den här boken och verkligen försöker tillämpa dess lärdomar kan den leda till verklig personlig förändring. Du kan också skaffa arbetsboken för att göra övningar medan du läser.

Vem den här boken är bra för: Alla som känner sig fast.

Löftesriktig recension: Denna bok är till för alla som känner sig fast: ”Fantastiska koncept, idéer och teorier – och sanningar – som man kan integrera i både sitt personliga och professionella liv; den får en verkligen att tänka och (om)tänka. Jag har haft flera ”wow”-ögonblick då vissa idéer och sätt att tänka verkligen talade till mig.” -Katia H.

14,75 dollar på Amazon.com

Bäst för fitness

The Fitness Mindset

Fitness handlar om mer än bara träning. Det handlar också om ditt tankesätt. Därför tar den här boken inte bara upp tips om kost och konditionsträning, utan den dyker också ner i den psykologiska sidan av fitness och tar upp varför rädsla och ångest kan komma i vägen. Boken kommer att utmana dig att förändra ditt sätt att tänka på mat, träning och stress och hjälpa dig att utveckla en rutin som du faktiskt kommer att hålla dig till.

Vem den här boken är bra för: Alla som vill förändra sitt tankesätt kring mat och träning

Löftesriktig recension: För alla som vill förändra sitt tankesätt kring mat och träning: ”Helt ärligt den bästa boken att köpa för tränings- och näringsrådgivning. Jag har läst massor av fitnessböcker och den här är den överlägset mest insiktsfulla, praktiska och prisvärda.” -David Chambers

15,99 dollar på Amazon.com

Bäst för att förbättra relationer

The Relationship Cure av John M. Gottman

Skriven av en vetenskapsman som har ägnat sin karriär åt att studera relationspsykologin bör du läsa den här boken om du vill ha en hälsosam relation med din partner (och kanske undvika äktenskapsrådgivning). Den kommer att vägleda dig till en sundare kommunikation med din partner och hjälpa er att återknyta kontakten. Dessutom är en del av råden tillämpliga på dina andra relationer också, inklusive dina vänner, din familj och dina arbetskamrater.

Vem den här boken är bra för: Alla som vill förbättra sin relation

Löftesriktig recension: ”Jag har omedelbart dragit nytta av den här boken. Den är baserad på gedigen vetenskaplig forskning och går längre än något annat jag har hittat för att förklara mänskliga interaktioner.” -JW

14,89 dollar på Amazon.com

Bäst för rakryggade

The Subtle Art of Not Giving a F*ck av Mark Manson

Det finns en anledning till att denna bok är så populär: Den är chockerande stoisk, kompromisslöst pragmatisk och full av humor, vilket gör den till en lättläst bok som kommer att påverka dig mer än du kanske tror. I boken förklarar den bloggare som blivit författare Manson hur samhälleliga, kulturella och familjära normer kan påverka dina dagliga beslut om vad du ska sträva efter för att göra dig själv lycklig, vilket i sin tur kan leda till att du en dag inser att du ägnat hela ditt liv åt att jaga något som du egentligen aldrig brydde dig om överhuvudtaget. Boken hjälper till att påminna dig om att de enda saker du bör bry dig om är de som ger dig en känsla av mening.

Vem den här boken är bra för: Alla som känner sig otillfredsställda.

Löftesriktig recension: För alla som känner sig otillfredsställda: ”Som någon som har brytt sig alldeles för mycket om alldeles för många saker i hela sitt liv var den här boken precis den väckarklocka jag behövde… Om du är den typen av person som har kämpat för att hålla humöret i styr, eller om du som jag befinner dig i en känslomässig berg- och dalbana för att du tar varje händelse i världen och i ditt eget liv till ditt hjärta, så rekommenderar jag dig starkt att läsa den här boken.” -Aria Ursa

$16.19 på Amazon.com

Bästa för sorg

Bearing the Unbearable av Joanne Cacciatore

När man förlorar någon tar det tid att sörja, men många av oss känner oss pressade att ”bli okej” tidigare än vi vill. Den här boken hjälper de sörjande att lära sig att sluta leta efter tillstånd eller godkännande från andra i sin sorg, och den hjälper dem att omdefiniera sitt liv utan sin älskade i det. Kapitlen är korta – två till tre sidor – för att göra det lättare att fokusera på under dina mörkaste stunder.

Vem den här boken är bra för: Alla som sörjer förlusten av en älskad person.

Löftesriktig recension: Den här boken är till för alla som sörjer förlusten av en älskad person: ”Det här är sorgbibeln – oavsett vad din specifika omständighet är. Helt enkelt den bästa boken om sorg. Jag har läst den från pärm till pärm och jag börjar om igen.” -storyink

Pris 12,98 dollar på Amazon.com

Bäst för små men betydelsefulla förändringar

Gör din säng av amiral William H. McRaven

Boken är skriven av en Navy Seal och fyrstjärnig amiral och innehåller lärdomar som inspirerats av författarens tal vid ett examenstillfälle vid University of Texas, som blev viralt. Målet med den här boken är att hjälpa till att påminna läsarna om hur små förändringar kan räknas ihop för att skapa en stor personlig förändring för dig själv och din omvärld.

Vem den här boken är bra för: Alla som är redo att bli inspirerade att göra verkliga förändringar

Löftesriktig recension: Alla som är redo att bli inspirerade att göra verkliga förändringar: ”Om du letar efter en bok som inspirerar dig i alla livets skeden… en bok som ger dig den mentala energin för att ta dig igenom situationer i livet som är svåra att förstå och ta sig igenom… det här är boken du ska läsa.” -urs_red