Zerwanie małżeństwa, śmierć bliskiej osoby, pozew sądowy lub powrót do zdrowia po wypadku zagrażającym życiu to coś więcej niż tylko uszczerbek na Twoim portfelu lub mózgu; to także uszczerbek dla Twojego ciała. Badania wykazały, że stres, czy to związany z codziennymi problemami, takimi jak stres w pracy, czy też z dużymi, zmieniającymi życie problemami, jest powiązany z przyczyną powstawania kamieni nerkowych.
Kamienie nerkowe występują u ponad 200,000 osób rocznie w Stanach Zjednoczonych. Kamienie nerkowe to minerały i kwaśne sole, które z czasem zbijają się w małe kamyczki w drogach moczowych i powodują ogromny ból. Wiele razy kamienie nerkowe tworzą się i nie powodują bólu, dopóki nie dotrą do nerek lub pęcherza. Inne niż silny ból, jeśli napotkasz inne objawy kamieni nerkowych, takie jak ból w boku i z tyłu, poniżej żeber, który promieniuje do podbrzusza i pachwiny, zabarwiony mocz lub nieprzyjemny zapach moczu, nudności i wymioty, gorączka lub dreszcze, powinieneś natychmiast udać się do lekarza.
Istnieje wiele przyczyn kamicy nerkowej, ale jedną z najczęstszych jest odwodnienie powodujące brak wody w nerkach, aby rozcieńczyć kwas moczowy i inne toksyny w organizmie. W tym samym czasie w moczu może brakować substancji zapobiegających krystalizacji minerałów, co powoduje tworzenie się tych małych, ale bolesnych kamieni. Kamienie nerkowe tworzą się u osób dorosłych w wieku od 30 do 50 lat. Jednakże, dziedziczna choroba kamicy nerkowej może powodować powstawanie kamieni w młodszym wieku.
Przyczyny powstawania kamieni nerkowych można rozszyfrować na podstawie rodzaju obecnych kamieni nerkowych, co pozwala zmniejszyć ryzyko powtarzania nawyków lub praktyk, które je tworzą. Kamienie wapniowe to kryształy zbudowane ze szczawianu wapnia, który jest substancją występującą w żywności, takiej jak niektóre owoce, warzywa, orzechy i czekolada i jest wytwarzany przez wątrobę. Czynniki dietetyczne, wysokie dawki witaminy D lub zaburzenia metaboliczne mogą zwiększać stężenie wapnia w moczu. Kamienie struwitowe powstają w wyniku infekcji w drogach moczowych (UTI). Rosną one szybko i nie są zbytnio ostrzegane. Kamienie kwasu moczowego tworzą się, gdy nie pijesz wystarczającej ilości płynów, aby rozcieńczyć mocz, u osób stosujących dietę wysokobiałkową lub u osób cierpiących na podagrę, która jest formą zapalenia stawów. Kamienie cystynowe powstają w wyniku dziedzicznego zaburzenia, które powoduje, że nerki wydalają zbyt dużo aminokwasu zwanego cystynurią.
W eksperymencie mającym na celu korelację stresu z kamieniami nerkowymi przeprowadzonym przez Miyaokę, 200 pacjentów z kamieniami nerkowymi wzięło kwestionariusz do pomiaru stresu w postrzeganej skali stresu -10 (PSS-10). Charakterystyka kamieni i czynniki stresu były oceniane. Wyniki eksperymentu wykazały, że średni wynik wynosił 15,3, z zakresem błędu na 1,1. Dla kobiet, niedawna śmierć członka rodziny, choroba lub uraz psychiczny okazały się znaczącymi czynnikami, ponieważ pacjenci przechodzili przez objawy choroby kamicy nerkowej przez cały czas ich kryzysu.
Austin Urology Institute stwierdza, że stres, w rzeczywistości, jest pośrednią przyczyną powstawania kamieni nerkowych. Ponieważ wspólnym powodem powstawania kamieni jest odwodnienie i wysokie stężenie moczu, stres może prowadzić do złego cyklu złej diety, mniejszej ilości ćwiczeń i niskiej jakości snu, jak również wzrostu spożycia kofeiny. Stres uruchamia reakcję łańcuchową zachowań, które wyrządzają szkodę lub są niezdrowe dla organizmu. Bez prawidłowego zarządzania stresem, w organizmie będą powstawać kamienie nerkowe i inne choroby.
Aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych, istnieje kilka środków, które możesz podjąć. Zmniejszając ilość szczawianów w organizmie, usuniesz jedną z głównych przyczyn powstawania najczęstszych kamieni. Poprzez ćwiczenia jako reduktor stresu, picie większej ilości wody, mniejsze spożycie kofeiny i prowadzenie zdrowszego trybu życia poprzez dobry sen i przestrzeganie diety można znacznie zmniejszyć szanse na tworzenie się kamieni nerkowych.