Reparar um casamento, ter um ente querido a morrer, ser processado ou recuperar de um acidente que ameaça a vida faz mais do que magoar a carteira ou o cérebro; também magoa o corpo. Estudos têm mostrado que o estresse, seja por problemas cotidianos como o estresse no trabalho ou grandes problemas de mudança de vida, está ligado à causa das pedras nos rins.
Doença das pedras nos rins ocorre em mais de 200.000 pessoas por ano nos Estados Unidos. As pedras nos rins são minerais e sais ácidos que se aglomeram ao longo do tempo em forma de pedrinha no seu trato urinário e causam imensas dores. Muitas vezes os cálculos renais são formados e não causam dor até atingirem o rim ou a bexiga. Além de dores fortes, se encontrar outros sintomas de cálculos renais como dores nos lados e nas costas, abaixo das costelas que irradiam para a parte inferior do abdómen e virilha, urina colorida ou com mau cheiro, náuseas e vómitos, febres ou calafrios, deve consultar imediatamente um médico.
Há muitas causas para pedras nos rins mas uma das razões mais comuns é a desidratação causando falta de água no rim para diluir o ácido úrico e outras toxinas no corpo. Ao mesmo tempo, a urina do seu corpo pode carecer de substâncias para prevenir a cristalização de minerais, causando a formação destas pequenas mas dolorosas pedras. As pedras nos rins formam-se em adultos entre os 30 e 50 anos de idade. No entanto, a doença hereditária das pedras nos rins pode causar pedras numa idade mais precoce.
As pedras nos rins podem ser decifradas pelo tipo de pedra nos rins presentes, permitindo menor risco de repetição de hábitos ou práticas que as formam. Os cálculos de cálcio são cristais feitos de oxalato de cálcio que é uma substância encontrada em alimentos como alguns vegetais de frutas, nozes e chocolate e é feita pelo seu fígado. Fatores dietéticos, altas doses de vitamina D ou deficiências metabólicas podem aumentar a concentração de cálcio na urina. Formam-se pedras estruvite devido à infecção do tracto urinário (ITU). Elas crescem rapidamente com muito pouco aviso. Pedras de ácido úrico formam-se quando não se bebe líquidos suficientes para diluir a urina, aqueles que têm uma dieta rica em proteínas ou aqueles com gota, que é uma forma de artrite inflamatória. Pedras de cistina são formadas a partir de uma desordem hereditária que faz com que o rim deixe sair muito de um aminoácido chamado cistinúria.
Numa experiência para correlacionar o stress com pedras nos rins completada por Miyaoka, 200 pacientes com pedras nos rins tomaram um questionário para medir o stress numa escala de stress percebido -10 (PSS-10). Foram avaliadas as características das pedras e os fatores de estresse. Os resultados do experimento mostraram que a pontuação média foi de 15,3, com uma faixa de erro em 1,1. Para a mulher, a morte recente de um membro da família ou doença, ou trauma psicológico provaram ser fatores significativos, pois os pacientes estavam passando por sintomas de doença de pedra nos rins durante todo o tempo da crise.
Austin Urology Institute afirma que o stress, de facto, é uma causa indirecta de pedras nos rins. Como a razão comum para a formação de cálculos é a desidratação e alta concentração de urina, o estresse pode levar a um mau ciclo de má alimentação, menos exercício e baixa qualidade do sono, assim como um aumento na ingestão de cafeína. O estresse desencadeia uma reação em cadeia de comportamentos que causam danos ou não são saudáveis para o corpo. Sem uma gestão correcta do stress, irão formar-se pedras nos rins e outras doenças no corpo.
Para prevenir a formação de pedras nos rins, existem algumas medidas que você pode tomar. Ao diminuir o oxalato no seu corpo, você removerá uma das principais causas das pedras mais comuns. Através do exercício como um redutor do stress, beber mais água, menos cafeína e viver um estilo de vida mais saudável, dormindo bem e observando a sua dieta pode diminuir significativamente as suas hipóteses de formação de pedras nos rins.