Att bryta upp ett äktenskap, få en älskad person att dö, bli stämd eller återhämta sig från en livshotande olycka gör inte bara ont i plånboken eller hjärnan, det gör också ont i kroppen. Studier har visat att stress, oavsett om den kommer från vardagliga problem som arbetsstress eller stora livsförändrande problem, är kopplad till orsaken till njursten.
Njurstenssjukdom förekommer hos över 200 000 personer per år i USA. Njursten är mineraler och sura salter som med tiden klumpar ihop sig till en liten stenform i urinvägarna och orsakar oerhörd smärta. Många gånger bildas njursten och orsakar inte smärta förrän den når din njure eller urinblåsa. Om du förutom svår smärta får andra symtom på njursten som smärta i sidan och ryggen, under revbenen som strålar till underlivet och ljumskarna, färgad urin eller illaluktande urin, illamående och kräkningar, feber eller frossa, bör du genast uppsöka en läkare.
Det finns många orsaker till njursten men en av de vanligaste orsakerna är uttorkning som orsakar brist på vatten i njurarna för att späda ut urinsyra och andra gifter i kroppen. Samtidigt kan urinen i din kropp sakna ämnen som förhindrar kristallisering av mineraler vilket gör att dessa små men smärtsamma stenar bildas. Njursten bildas hos vuxna mellan 30 och 50 års ålder. Ärftlig njurstenssjukdom kan dock orsaka stenar i en tidigare ålder.
Causerna till njursten kan dechiffreras utifrån vilken typ av njursten som finns, vilket gör att risken för att upprepa vanor eller metoder som bildar dem är mindre. Kalciumstenar är kristaller gjorda av kalciumoxalat som är ett ämne som finns i livsmedel som vissa frukter grönsaker, nötter och choklad och som tillverkas av levern. Kostfaktorer, höga doser D-vitamin eller metaboliska funktionshinder kan öka kalciumkoncentrationen i urinen. Struvitstenar bildas på grund av infektion i urinvägarna (UTI). De växer snabbt med mycket liten förvarning. Urinsyrastenar bildas när man inte dricker tillräckligt med vätska för att späda ut urinen, de som äter proteinrik kost eller de som lider av gikt, som är en form av inflammatorisk artrit. Cystinstenar bildas av en ärftlig sjukdom som gör att njurarna släpper ut för mycket av en aminosyra som kallas cystinuri.
I ett experiment för att korrelera stress med njursten som Miyaoka genomförde fick 200 patienter med njursten svara på ett frågeformulär för att mäta stress på en skala för upplevd stress -10 (PSS-10). Stenens egenskaper och stressfaktorer bedömdes. Resultaten av experimentet visade att den genomsnittliga poängen var 15,3, med ett felområde på 1,1. För kvinnan visade sig nyligen inträffad död av en familjemedlem eller sjukdom eller psykologiskt trauma vara betydande faktorer eftersom patienterna genomgick symtom på njurstenssjukdom under hela tiden för deras kris.
Austin Urology Institute uppger att stress i själva verket är en indirekt orsak till njursten. Eftersom den vanligaste orsaken till stenbildning är uttorkning och hög urinkoncentration kan stress leda till en dålig cykel av dålig kost, mindre motion och låg sömnkvalitet samt ett ökat koffeinintag. Stress sätter igång en kedjereaktion av beteenden som skadar eller är ohälsosamma för kroppen. Utan korrekt hantering av stress kommer njursten och andra sjukdomar att bildas i kroppen.
För att förebygga bildandet av njursten finns det några åtgärder du kan vidta. Genom att minska oxalat i kroppen tar du bort en av de viktigaste orsakerna till de vanligaste stenarna. Genom motion som en stressreducerare, att dricka mer vatten, mindre koffeinintag och att leva en hälsosammare livsstil genom att sova gott och se till din kost kan du avsevärt minska dina chanser att bilda njurstenar.